ドライバー苦手？ 私も！ ティーショット失敗の原因と対策、一緒に考えよう！

アチャー！またOB… ティーショットの失敗、私だけじゃないよね？

あぁ、もう嫌になっちゃう！ ドライバー構えると心臓バクバク、そのまま「カキーン！」とOBまっしぐら。
あるいはチョロで池ポチャ…。
「ああ、またやっちゃった」って気持ち、めちゃくちゃ分かります！ 私も練習場ではそこそこ打てるのに、コースに出ると途端にチーピンやスライスが止まらなくなって、本当に悩んでいました。

特にティーショットって、そのホールの始まりで一番目立つから、失敗すると本当にメンタルにきませんか？
「このホール、もう終わりだ…」って、しょんぼりしちゃうんですよね。

もしかしてこれ？ 私がティーショットでよくやらかすパターン

プロの先生じゃなく、同じ目線で頑張る仲間として、私がよくやってしまう失敗とその原因を洗い出してみました。
もしかしたら、あなたも同じような経験ありませんか？

• 力みすぎちゃって軸がブレる
  「遠くに飛ばしたい！」「ナイスショット打ちたい！」って気持ちが強すぎて、クラブをギュッと握りしめて全力で振り回しちゃうんですよね。結果、体が浮いたり、スウェー（体が横に流れる動き）したりして、軸がブレブレ。昔、力みすぎて体がボールから離れて、ドライバーなのにシャンクみたいな変な当たりが出たこともあります…（恥ずかしい！）。
• ボールを打ち上げようとしすぎる
  ドライバーはアッパーブロー（下から上に振り上げる）で打つって聞いて、どうしてもボールをすくい上げようとしちゃうんですよね。結果、テンプラ（クラブの先端でボールの上部を打つ）でチョロとか、スピン量多すぎて吹き上がるとか。ひどい時は、ボールから目が離れるヘッドアップもセットでやっていました。
• アドレスの姿勢が毎回違う
  毎回同じように構えているつもりなのに、どうもシックリこない。「あれ、今日ボール遠いな？」「なんか近い？」って感じで、ボールとの距離感も向きもバラバラ。これじゃ毎回違うスイングになっちゃいますよね。安定したショットは夢のまた夢。
• ボールの位置が定まらない
  左足かかと線上って言われても、なんかピンとこない。少しずれるだけで、スライスになったりフックになったり。あと、ティーアップする高さも、その日の気分で変えちゃってました。これじゃ安定しないのも当然ですね。

あれ？ ちょっと良くなったかも！ 私が試したこと

試行錯誤を繰り返す中で、「あれ？ 今のちょっと良かったかも！」って思える瞬間が少しずつ増えてきました。プロのレッスンで教わったことや、仲間と試したことを、私なりに実践した結果です。

• ゆっくり素振りでリズムを意識
  「イチ、ニ、サン」のリズムでゆっくり素振りをするようにしました。最初は本当にゆっくりでいいんです。体がブレない範囲で、クラブの重さを感じながら振る練習を毎日続けるうちに、少し力みが取れて、軸も安定するようになりました。速く振ることよりも、まずはきれいに振ることを意識するって大事ですね。
• ティーの高さを見直してみた
  昔は高めのティーが好きだったんですけど、テンプラが多いことに気づいて少し低めにしてみたら、芯に当たる確率が上がりました！ ボール半分くらいがクラブのヘッドから出る高さが、私には合っているみたい。自分に合った高さを見つけるのって、本当に大事ですよ。
• グリップの握り方を確認
  グリップが緩すぎたり、逆に握りすぎたりしてないか、毎回アドレスの前に確認する癖をつけました。特に右手が強すぎるとスライスが出やすいと聞いて、左手リードを意識するようにしたら、少しマシに。「クラブは優しく握るもの」って言われても、最初は力んじゃうんですけどね！
• 目線を変えてみた
  ヘッドアップ防止のために、インパクト後もボールがあった場所の芝生をしばらく見るように意識しました。あとは、ボールの少し先の芝生を見るようにしたら、ボールの頭を叩いてしまうトップやチョロが減った気がします。気持ちの問題かもしれないけど、私は効果がありました！

私も家での練習で素振りだけじゃなくて、もっと効果的に何かできないかなって悩んだ時期がありました。そんな時に見つけたのが、スイング軌道を確認できる練習器具なんです。視覚的に自分のスイングがどこを通っているか分かるから、すごく上達を感じやすくなりましたよ！ これを使ったら練習が楽しくなりました。

完璧なティーショットじゃなくていい！まずはナイスショットの感覚を掴もう

ゴルフって本当に面白いですよね！ 一打一打に一喜一憂しちゃうけど、ティーショットで失敗しても、次のショットでしっかりリカバリーできるのがゴルフの醍醐味だなって最近思います。

プロみたいに300ヤード飛ばせなくても、フェアウェイにしっかり置ければOK！ 完璧なショットじゃなくても、「まあまあ良い感じ！」って思えるショットが少しずつ増えてくれば、きっとゴルフはもっと楽しくなるはずです。

練習場に通うのが難しい日でも、家で手軽にできる練習って本当に助かりますよね。私は最近、自宅で手軽にスイングチェックができるアプリや小型の弾道測定器を試してみたら、自分のスイングのクセが客観的に分かって、すごくモチベーションが上がりました。もちろんプロのレッスンも素晴らしいですが、まずはこういうツールで自分のスイングを「知る」ことも大切だなって実感しています。

一緒に頑張ろう！ ティーショット、きっと良くなるはず！

私自身、まだまだティーショットは苦手意識があるけれど、諦めずに練習を続けています。たまに出る「芯食った！」って感触のショットがあるから、やめられないんですよね（笑）。

もしあなたがティーショットで悩んでいたら、この記事で紹介したことが少しでもヒントになったら嬉しいです。私一人じゃなく、きっとたくさんのゴルファーが同じ悩みを抱えているはず。一緒に、少しでも安定したティーショットが打てるように、頑張っていきましょうね！